風（風邪？）の神さんですここのところ、
「嘔吐下痢」が流行ってるようですが、
皆さん、大丈夫ですか？
我が家では、ミーハーな女房が、
流行をいち早くキャッチしたようで数日前にダウンしました。
私はと言うと、たぶん元気。ヤヴァい感じの時が何度かあったのですが、
かろうじて乗り越えています。
しかし、ここ数日、少し仕事が忙しくなり、
満足に休息がとれておりません。
先週の金曜日は夜中3時頃まで仕事と格闘し、
土曜日もまた…午前様。
昨日の日曜日も1日中フルに仕事し、今日に至ってます。…で、
当然、今日も当然仕事なわけですが、
今朝は油断してしまったのか、
朝起きると肩凝り＆背中凝り＆首凝りです。背中に画用紙サイズの
サロンパスを一枚ベタァ〜っと貼りたいくらいです。
おまけに頭痛と悪寒、そして、軽い吐き気。
ヤヴァイい、ついに来たか？…なんて思いながらも気力で朝から普通に仕事。
なんとか騙しながら仕事の山を越えました。
現在、微妙に体調は変です。
私の体の中で、免疫くんが必至に戦ってると思われます。紙一重のところで持ちこたえてる感じなんですよ。
私も、免疫くんのサポーターとして、
一緒に戦っております。
（応援ですけど）免疫くん、がんばれぇ〜〜〜〜〜〜！
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現在、虫歯の治療をしています。
事の始まりは昨年の10月、
食事中に歯が欠けてしまったのです。別に堅い物を噛んでたわけじゃないのだけど…。
原因は、歯の側面に出来た虫歯で、
私はその虫歯に全く気付いてなかったのです。(-_ゞゴシゴシ
知らず、知らずに側面の虫歯は進攻していき、
歯の一部分が宙に浮いた状態になってたのですね。それで、噛む力に絶えきれず、
私の歯はもろくも欠けてしまったのです。Σ（ﾟдﾟlll）ガーン
それで、昨年11月に図のような
インレー
（詰め物）を詰め治療が終わりました。(￣▽￣)b
しかし、治療が終わって半年すぎの
今月初めに、インレーが取れてしまいました。
ガ━━（ﾟДﾟ;）━━ン！
穴を塞ぐという状態でなく側面の歯を成形したインレーは、
まともにくっつかず、力が加わるとすぐに外れてしまう状態で、
またまた、長い治療が始まってしまいました。
早めに虫歯が分かっていれば、
側面の穴にインレーを詰める簡単な治療で済んでたのになぁ〜。il||li л○ il||li il||li л○ il||li il||li л○ il||li
結局、
歯髄炎（クリック）の治療行程となってしまった。
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毎日パソコンと睨めっこしてると、
目が非常に疲れて来る。
1日の終わりには目がショボショボして、
疲労感を凄く感じるようになって来ました。 でも、まだ視力は両目ともなんとか
「1.5」をキープしてます。 パソコンを仕事で使うようになって十数年。
特に目は注意してます。
時々モニターから目を離し、
部屋の角を見たり窓の外を見たり。
遠くの山野上に立つ高圧電線の鉄塔を見て、
すぐに視線を部屋の隅に移す。 瞬時にピントが合うかどうか？ 毎日、視力に気を使ってます。
パソコンを使って仕事をしてると、
誰もが仕事の効率UPを考え、
パソコンを扱いやすいようにカスタマイズしてみたりと
そういう方には、凄くこだわってたりするんだけど、
パソコンの性能が向上しても、結局扱うのは人間です。
パソコンの性能に合わせて、人も向上しないと
宝の持ち腐れですよね。 結局、人と道具の両方が優れてこそ
初めて力の真価が試されると言うものです。 私が、ある時期から
日本一規則正しい生活を送るデザイナー（クリエイター） という事を目標に掲げ、実践しているのも、
万全な体調を維持し、よい仕事が出来るようにする為。
これは、日本を代表する、映画字幕翻訳家の
戸田奈津子さんの精神に精通する。
彼女は、「いくら忙しくなっても徹夜はしない。」という
信念で仕事されてます。 いくら素晴らしいクライアントと出会い、
素晴らしい道具を手に入れ体制を整えても、
自分の体が悲鳴をあげていたんじゃ、ろくな仕事はできない。 何でもそうだけど、人が中心になければね。 でも、多くの人は、道具の性能や新しさのみにこだわり、
それを扱う人の事はあまり考えられていないんだよね。
作品を観た人が、言いました。
「ソフトは何使ってるんですか？」
会社社長が言いました。
「最新の機械に替えたから今の倍仕事が承けられるぞ！」 そこに、人が扱っているという概念はない。 いくら良い道具を与えても、
扱う人が、へたってたら、まともな仕事は出来ない。
私は、道具よりも、
まず自分がベストな状態でいられる事を心がけている。
下記の写真は、眼を酷使する、いたわりたい方に
こだわりのアントシアニンを配合した、
『いきいきブルーベリー酵素(ＣＭ)』という商品。 瞳ヂカラＵＰの定番、ブルーベリーを
毎日摂りやすいカタチにしました。
アイスクリームやヨーグルトに合わせると
絶妙のコンビネーション！
モチロンそのままでも美味しくお召し上がりいただけます。
目の疲れのみでなく、お疲れの方の栄養補給にも◎ 
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「毎日欠かさず」と言いたいが、時に欠かしたりす事もありながら、
“豆乳＆パインジュース”を飲んでます。大豆イソフラボンという成分が体に良いとのことで、このイソフラボン主成分の健康飲料には、
「フォー」のポーズをした厚生労働省が許可した
「特定保健用食品」のマークが付けられています。
イソフラボンは、女性ホルモンの
エストロゲンと似た働きをする事で注目されていて、
大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種だそうです。大豆イソフラボンは、骨粗鬆症や更年期障害、
乳がん等の女性疾患に対する有効素材として
いろんな国で研究されてるようです。欧米では、日本人の長寿、そして骨粗鬆症や更年期障害、
乳がん等の発生率の低さの秘密を、
大豆イソフラボンだとして研究しています。
そう言えば、日本人は食事で、
豆腐や納豆等の大豆食材を意外と多く摂取していますよね。
これだけ素晴らしい効果のあるイソフラボンで
注目され研究が進むにつれ、
最近では摂取し過ぎると逆に良くないという話を
チラホラと聞きます。健康に良いという話は、メディアなど「これでもか？」と
各社挙って取り上げるのですが、
マイナス部分の発表って全くと言っていい程、
取り上げられないので、何処まで信じていいのか謎です。
それで、ちょっと調べてみたのですが、
イソフラボンの摂取量は一日に40mg〜50mgが理想だそうで、これは、豆腐なら150g（半丁）、
きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）という事です。
…っで、上の写真
（ピンボケ）ですけど、
飲みきりサイズのイソフラボン主成分の健康飲料
（ストローがついた120ml程度のドリンク）ですが、このドリンクでは、
イソフラボンが57mg含まれてて、
既に理想摂取量をオーバーしてます〜。
「特定保健用食品」だけど、
本当に健康に良いのか、それとも悪いのか…？結局は、バランス良く程々にというのが一番なんだろうね。
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最近、豆乳パインジュースが体に良い事を知り、
数カ月前から飲み始めました。
作り方はいたって簡単で、250mlくらいのコップに、
豆乳100mlとパインジュース100mlを入れてかき混ぜるだけ。
要するに、豆乳とパインジュースを
1対1で混ぜ合わせればOKです。最初に話を聞いた時に、
私は豆乳が苦手であまり気乗りしなかった。しかし、騙されたと思って一口飲むと、これがなかなかいける。
豆乳の癖のある甘さが、パインジュースと合わさる事で
マイルドな甘さへと変化するようです。
そして、最近話題の大豆ペプチドですが、
豆乳のみで摂取すると分子が大きいらしく
体内への吸収力があまり良くないそうです。パインジュースと一緒に摂取することで、
パインに含まれているタンパク質分解酵素の働きで
大豆ペプチドが吸収されやすくなり、
更に腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるオリゴ糖や
悪玉コレステロールを減少させてくれるレシチンの相乗効果で
ダイエットの効果も発揮されるようです。私は、ダイエットに関しては、
寒天とかがごめ昆布等いろいろ試してみてるので、
あまり期待はしないようにしてますが、
全身の悪い物を排出するデトックス効果に期待して、
兎に角、体調が良くなればいいかなと思ってます。豆乳パインジュースは作って、
30分程するとパインのタンパク質分解酵素の働きで分離してきます。
ですから保存はしないで、
その都度飲みたい時に作って飲むようにした方が良いです。 Official WEB Site
久しぶりに見る、36度の文字。昨日準備したデータは無事納品で一安心。
とりあえず、今日は寝込む程じゃない。
ゆっくり様子を見ながら復活の準備。
だけど、咳が残り、つらい。はやく本格的に復活しなきゃ。
明日はちゃんと復活します。 Official WEB Site
ようやく熱が下がる兆しが見えてきた。
ちょっと事務所に足を運んでなかったので、
様子を見に行った。
何が怖いって、迷惑メールのおかげで
メールサーバーがパンクしてるんじゃないかって、
そっちが不安。メールを開くと案の定迷惑メールの嵐。FAXも来てた。
動いてる仕事の直しが来てた。
22日（水）に印刷屋に搬入したいとの事。すぐに直しに対応しFAXにて確認し校了となった。印刷屋搬入の為のデータを整理し、すぐに渡せる状態にした。
やれやれ。
その後、また熱が上がり少し寝込んだ。
いつ復活出来るんだ？？？ Official WEB Site
昨日から熱は上がり続け、
現在38度3分。今日はサンパルのコンサートの日です。
でも動けません。
昨日のうちに連絡を入れておいて正解です。
日曜日で病院は当番院に行くしかないが、
一番近くの病院が運良く当番院でした。
病院で1時間点滴を打ち、帰って薬を飲み寝るが、
熱は一向に下がらない。 Official WEB Site
